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2021年5月10日

こんにちは!
医療法人社団SED汐入駅前歯科、歯科衛生士の神田です。
吹き抜ける風が、肌に心地よく感じられるころとなりました。
いかがお過ごしですか。

さて今回は、歯ブラシの種類についてお話します。
当院では、色々な種類の歯ブラシを販売しております。

その中でも当院の歯科衛生士イチオシの歯ブラシをご紹介いたします。

【大人の方向け】

・DENT,MAXIMA

ハンドルがラバーグリップで握りやすく、ブラシヘッドは2.6mmの超薄型コンパクトヘッドです。
また、ロングネックなのでお口の中での操作がしやすいつくりです。

 ・お口の小さい方
 ・細かい所まで届かせたい方
 ・奥歯までブラシが届きにくい方

にオススメです!


・DENT,EX Systema 44M

ブラシの毛がとても細いテーパー毛なので、歯周ポケット付近が簡単に磨けます。また、歯間にもしっかり届くためプラーク(歯垢)の除去に効果的です。

歯肉への当たりが優しいため、歯肉を傷つける心配が少ないです。


 ・歯周病の方
 ・知覚過敏の方
 ・矯正装置がついている方

にオススメです!


・ルシェロ ピセラ

テーパー毛とラウンド毛が段差に植毛されている歯ブラシです。
テーパー毛が歯と歯の間やポケット、ラウンド毛が歯面を刷掃するため効率よくプラーク(歯垢)が除去できます。さらに、毛の段差が2.5mmと大きいためテーパー毛が歯と歯の間やポケットにはいりやすいつくりになっています。

通常の歯ブラシは男女兼用につくられています。
そのため女性には少し大きいと感じられていましたがグリップや植毛デザインなど成人女性が使いやすいようにつくられているため、女性の方にオススメの歯ブラシです。


 ・歯肉退縮がある方
 ・歯肉炎の進行抑制
 ・大人の女性

にオススメです!


【お子様向け】

・EX  kodomo11M

混合歯列期(6歳~12歳)のお子様にオススメです。
しっかり握れる太めのハンドルで、グリップには可愛いキャラクターの絵柄もあり楽しく歯磨きができます!

・EX kodomo13S 13M

乳歯列期(1歳~5歳)のお子様にオススメです。
13Sは少しやわらかめなので、ブラッシングの力が強いお子様や歯肉炎にかかっているお子様にオススメです。
13Mはしっかりとプラーク(歯垢)が除去できる硬さです。


他にも色々な歯ブラシや補助用具を販売しております。

歯ブラシは自分のお口に合ったものを使用するのが大切です。

歯ブラシ選びで困ったことなどがありましたらお気軽に歯科衛生士にご相談下さい!!


スタッフ一同心よりご来院をお待ちしております!!

2021年4月19日

こんにちは!
医療法人SED汐入駅前歯科&スマイル10デンタルクリニック
トリートメントコーディネーターの湯本です!

患者様のカウンセリングを担当させて頂く中で今回は、マイオブレイスでの相談で多い質問内容についてご紹介して参ります。

同じようにお悩みの皆様へ少しでも参考になれば幸いです。

・何歳から可能ですか?

基本的には6、7、9歳辺りから始めることをお勧めしておりますが、3歳頃から舌や唇の癖、呼吸を正しいものに改善することによって矯正の進み具合も変わります。

10歳以上の方でもそれぞれ診断結果によって変わってきますので、まずは無料相談でのご予約をお待ちしております。


・うちの子でも出来ますか?

この矯正はワイヤー矯正と違って強制的に歯を並び替えるものではなく、マウスピースとトレーニングを通じてお子様の呼吸と舌、唇を正しい動きに戻していく矯正方法なので保護者様、お子様が毎日続けられるかがカギとなっております。

もちろん、当院の理事長や衛生士もモチベーションがアップするようなトレーニング方法を提示してサポートしていきます!
一緒に頑張っていきましょう!

・ワイヤーはどの範囲で行いますか?

マイオブレイスは基本的にマウスピースを用いて行うこども矯正ですが、上の前歯の裏側にワイヤーをかける、こどもワイヤーも使用します。

こどもワイヤーを使う期間は4〜6ヶ月です。こどもワイヤーは歯磨きができる範囲が広いので、虫歯の心配をされている保護者の方にもご安心いただけております。
また、お子さんが感じる痛みもほとんどありません。


・寝る時に口が開いてしまっているのですが、マウスピースはつけておけますか?

マイオブレイスのマウスピースは寝ている時、起きている時は一時間つけて頂きます。

最初のうちは口唇の筋力が弱い為、夜間や朝起きた時に外れているお子様もいらっしゃいますが、毎日のトレーニングを続けているうちに段々と外れなくなっていきますのでご安心ください。

・床矯正とマイオブレイス、何が違いますか?

床矯正はリテーナーと呼ばれる装置を使い、歯を抜かずに顎を正しい位置に広げていくことによって歯並びを正しい位置に並べることが出来ます。毎日14時間装着していなければ効果は出ません。顎を広げ終わった後も後戻りしないよう、数年入れておく必要があります。

一方、マイオブレイスは歯並びを悪くしている舌、唇、呼吸の癖をトレーニングによって改善することによって原因を根本から治す矯正です。後戻りの心配がありません。

・トレーニングはどんなものがありますか?

舌の正しい位置への誘導、正しい呼吸方法、正しい嚥下方法、
正しい姿勢など、いくつかございますが動画を通じて分かりやすく衛生士がお教えしております。

お家でも動画を観ながらトレーニングしていくことができます。

・初期費用440,000円と、月々トレーニング代の4,400円以外の金額はかかりませんか?

基本的にはかかりません。ですが、マウスピースの紛失の際、トレーニングブックの紛失の際は別途料金がかかりますのでご了承ください。


お子様のご年齢によって最適な矯正が変わってきます。
もし、ご不明な点が少しでもありましたらご相談の予約をお待ちしております。



2021年4月 5日

こんにちは!
医療法人社団SED汐入駅前歯科、歯科医師の後藤です。
やっと春らしい暖かな気候になってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回は、乳児期の歯磨きについてご紹介します。

まず乳児期の歯磨きの目的とは?

歯ブラシに慣れてもらうことです。口に異物が入ると嫌がる事も多いため、まずは慣れることで歯ブラシの習慣を作って行きます!
大人でも歯磨きが面倒という方も少なくありません。小さいうちから歯磨き習慣をつけて虫歯知らずなお口にしましょう

口周りに触れられることが苦手な事もあります。お子様によっては、口元を触られることに慣れるため、歯磨きの時以外も口周りを触るスキンシップを持つと良いです。
また、乳児期で早期に虫歯菌が定着するのは、口移しや唾液の飛沫が多いと考えられています。そこで歯ブラシによりできるだけ綺麗に保つことで、虫歯菌定着を防ぎやすくなります。

乳児期の初めての歯磨きはいつから?

最初の歯が生えてきたら歯磨きスタートです。大人の歯に比べると子供の歯は虫歯になりやすく進行しやすいです。ですから生えたてで虫歯になりやすい赤ちゃんの歯を守ってあげましょう
生えたてであれば歯ブラシが当てにくいので、指にガーゼを巻いてゴシゴシ汚れを拭ってあげるのも効果的です。まずは習慣化して赤ちゃんに初めての口腔清掃に慣れてもらいましょう。


乳児期の歯磨きの姿勢は?

仕上げ磨きの姿勢は、ひざの上に寝かせるか保護者が子供の後ろに回り頭をお腹や脇で固定すると、口の中が見やすい安全な姿勢として推奨されています。最初は1日1回で問題ないので、赤ちゃんの機嫌が良い時に始めていきます。大人と同じで、歯と歯の間や歯と歯茎の間も注意して磨きましょう。

歯磨き粉はいつから?

乳児期はうがいが出来ない(うがいができるようになるのは2歳前後)ので、歯磨き粉は使っても少量にしましょう。使わなくても問題ありません、歯ブラシをしたあとはお白湯やお水を飲ませて口の中を流してあげましょう。


乳児期の歯ブラシの選び方は?

大人の歯ブラシと違い、ゴムやシリコン製で柔らかい物が安心して使えます。清掃能力は高くはないですが、口に入った時の違和感が少ないので慣れを助長します。
乳歯が生え揃ってきたら、毛先にコシのある歯ブラシに変えていきます。
仕上げ磨きをする際は、保護者が落ち着いている・笑顔でいる。この2つがとても大事です。保護者が怖い顔をして歯磨きをしても、赤ちゃんは落ち着きません。嫌なことをしていないという印象を与えるためにも笑顔で歯磨きをしましょう。

赤ちゃんが落ち着きやすい歯ブラシの歌などもありますのでぜひ活用してみてください。

2021年3月22日

こんにちは!
医療法人社団SED汐入駅前歯科、歯科衛生士の天野です。

だんだんと暖かくなり、過ごしやすい気候になってきました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

桜の満開が待ち遠しいですね!

今回は当院で行っているホワイトニングの流れと費用について
お話ししていきます。
当院ではオフィスホワイトニングとホームホワイトニングの2種類
行っています。

まず流れからお話しします。

【オフィスホワイトニング】

STEP1 術前PMTC(60分)

汚れや歯石を除去して効果的にホワイトニングができる状態にします。

STEP2 オフィスホワイトニングの施術(初回80分)

① 施術部位のおそうじ
② シェードの確認と写真撮影
③ 歯肉保護剤の塗布
④ ホワイトニングジェルを塗布して専用のライトを当てます。(10分×2)
⑤ ジェルを除去
⑥ シェードの確認と写真撮影

・基本的に2回来院していただきます。


【ホームホワイトニング】

ホームホワイトニングはホワイトニングのみか、
術前PMTC+ホワイトニングの2つのプランがあります。
 
STEP1 専用のマウスピースの型取り(30分)

STEP2 マウスピースとジェルのお渡し

ジェルは2週間分お渡しします。
術前PMTⅭを希望の方はその際にマウスピースとジェルをお渡しします。

・基本的に2回来院していただきます。

次は費用についてです。

・オフィスホワイトニング         ¥25,000(税別)
※術前PMTⅭの値段も含まれています

・ホームホワイトニングのみ       ¥25,000(税別)

・ホームホワイトニング+術前PMTⅭ ¥33,000(税別)

オフィスホワイトニングは1回でぱっと白くなるメリットはありますが、色戻りがはやいというデメリットもあります。

白さを長く持続させるにはオフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用するかオフィスホワイトニングを2〜3回行うことをオススメします。

オフィスホワイトニングを初回から2カ月以内に2回目を受けると¥15,000とお得に受けることができます!!

4月からの新しい生活を白い歯でスタートしませんか?

興味のある方はぜひスタッフにご相談ください!

ホワイトニングをするか悩んでいる方、無料相談も承っていますのでぜひ相談してみてください。
お待ちしております!


2021年3月 8日

こんにちは!医療法人社団SED汐入駅前歯科、歯科衛生士の西舘です。

まだまだ寒かったり暖かかったりと寒暖差がありますが、いかがお過ごしでしょうか?も咲き始め鮮やかな景色になってきました。

今回はホワイトニング症例についてお話していきます。


まずはホワイトニングについてお話していきます。ホワイトニングには2種類あります。
オフィスホワイトニングとホームホワイトニングがあります。


オフィスホワイトニング・・・高濃度のジェルを歯の表面に乗せ、専用の器械を使い照射をし、白くします。

ジェルの濃度が高いので一回でぱっと白くなります。
ただジェルの濃度が高いので知覚過敏がある方はしみる可能性があります。


ホームホワイトニング・・・自分専用のマウスピースにジェルを乗せ2時間そのままにします。

ご自身のタイミングでできます。ジェルの濃度がそんなに高くないのでオフィスホワイトニングに比べるとしみる可能性が低いです。
ジェルの濃度が低い分、じわじわ白くなります。

では!こちらの写真をご覧ください。



2020.10.12にオフィスホワイトニングした方になります。

この写真はオフィスホワイトニングする前の写真になります。
犬歯あたりが少し黄ばみがある所があります。



こちらの写真はオフィスホワイトニング後の写真になります。
全体的に黄ばみがなくなり、白くなりました。

オフィスホワイトニング一回でこれだけ明るくなります!!

こちらの写真はオフィスホワイトニング後、ホームホワイトニングを数回した一か月後の
写真になります。




だいぶ黄ばみが無くなり、とても白くなりました。
この方はホームホワイトニングを最初1週間は毎日やり、その後週に数回やっています。

ホワイトニングは永久ではないので、どうしても生活習慣の影響で白さの持続が変わります。
白さを持続させるには、オフィスホワイトニング・ホームホワイトニングどちらもやるのを
オススメします!

定期的なクリーニングや再度のホワイトニングで白さを持続
させましょう!!

何か気になることや、ご不明点があれば
ぜひスタッフにお声掛け下さい。

2021年2月19日

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こんにちは。
医療法人社団SED汐入駅前歯科、歯科医師の熊谷です。

厳しい寒さはまだまだ続きそうですが、私たちも体調管理しっかりしていきましょう。

さて、今回のテーマは義歯(入れ歯)についてパート2です。

前回、歯が抜けてしまった後の治療、義歯とはどういうものか私のブログの記事で説明しました。

今回は、審美面を考慮した義歯、異物感を軽減した義歯について説明させていただきます。

まずは、前回の内容を少し復習しましょう。

虫歯や歯周病などで歯を失った部分に補ってあげるものにブリッジ、インプラント、義歯の三種類があります。
そのうちの義歯は2つの種類があり、
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部分的に歯を失った場合には、両側の残っている歯に金属のバネを引っかけて固定する入れ歯を部分入れ歯といいます。
20200925_3.jpg
また、全部の歯を失った場合は金属のバネを引っかける歯がないので、粘膜で支えて固定する入れ歯を総入れ歯といいます。

ここまでが前回の内容です。義歯について思い出せましたか?
上記の義歯は保険内で治療可能です。

それでは、本題です。

部分入れ歯のように金属のバネを歯に引っかけるため、口を開けた時に入れ歯が目立ってしまうことがあります。奥歯の場合は目立ちにくい場合もありますが、前歯にバネを引っかける場合は目立ちやすいです。そのような時は審美面に特化した入れ歯があります。

また、異物が口の中に入るため違和感が強いです。そのような時は異物感が少ない入れ歯があります。これらの義歯は保険外での治療になります。

【エステティックデンチャー】

20210219_1.jpg こちらが審美面を気にされる方におすすめです。

歯にかける部分が歯茎に似ている色をしているので目立ちにくいです。
金属アレルギーの方も使用可能です。

【金属床義歯】

20210219_2.jpg 通常この部分はピンクのプラスチック素材を使用しています。プラスチック素材は厚みを確保しなければ破損しやすくなりますが、金属の場合はプラスチックより強度があるので薄くできます。

薄くなることで上アゴの異物感は軽減します。



これらの義歯は口の中の状態で選択できない場合もあります。

また、保険適用外になりますので金額やもっと義歯について詳しく聞きたい方はご相談ください。
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2021年1月28日

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こんにちは。
医療法人社団SED汐入駅前歯科、
トリートメントコーディネーターの森です。

昨年は、たくさんの患者様にご来院いただきありがとうございます。
早いもので、年が明けて1カ月が経とうとしています。
2021年が、皆様にとって明るく良い1年となりますように。

さて今回は、SEDで実施しているカウンセリングについてご紹介いたします。


20210128_2.jpg SEDでは、初診時や検査後、治療方法の選択時に、
トリートメントコーディネーター(TC)との
カウンセリング
を実施しております。

患者様のお口のお悩み解決や、最適な治療方法の選択のために、医師や衛生士、TCがあらゆる視点からサポート致します!


①初診カウンセリング

初診来院時、検査・治療の前に、お口のお困りごとを伺います。

主にお痛みなどの症状、その他お口の中の気になることを「どこが・いつから・どのように」など細かく確認します。
より詳細なほど、症状に応じた検査や医師による早急な処置につながります。

初めて医院に来られる方は、「歯医者さんが苦手、怖い」とおっしゃる方がとても多いです。
その理由に、「説明が分かりにくい・何をされるのか分からない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
初診カウンセリングでは、検査内容や治療方針など事前にしっかりお伝え致しますので、
安心です!


②セカンドカウンセリング

2回目の治療の前に、治療計画の説明を行います。

初診時に行った、レントゲン撮影や口腔内診査、歯茎の検査などのデータをもとに担当医師が治療計画書を作成いたします。
本格的な治療を進める前に、ご自身のお口の状態や治療内容を確認いただきます。
痛みによる受診の場合、原因が分かるだけでもホッとしますね。

自分では気が付かなかった無症状の虫歯や歯周病もあるかもしれませんよ。
ここでおおよその治療期間や治療費などの相談も出来ますので、ご心配な方はお気軽に
ご質問ください!


③補綴カウンセリング

詰め物や被せものの種類をご紹介しますので、ご希望の治療方法を
お選びいただきます。


20210128_3.jpg虫歯が大きかった、神経を取ることになったなどで歯をたくさん削ってしまった場合には、詰め物・被せ物を使って、元の歯の形に治していきます。

その詰め物・被せ物の種類は、保険・保険外含め多数あり、それぞれにメリット・デメリットがありますので、この場ですべてご提示いたします。


詰め物・被せ物は、その後の歯の寿命やお口の健康に大きく関係しますので、
ぜひじっくりとお考え下さい。

もちろん、どの種類をご選択いただきましても、担当医師がしっかりと治療致しますので、
ご安心ください。


④欠損カウンセリング

やむを得ず、抜歯することになってしまった!などにより歯を失ってしまった場合の
治療方法をご案内します。


抜歯後の治療方法もたくさんあります。

詰め物や被せ物とは違い、噛む力の違いや他の歯への影響、食生活への影響もある
治療方法
です。

不安や不明点をここでしっかり解決しましょう!


⑤インプラントカウンセリング

歯を失ってしまった際の治療方法の一つでる、インプラントについてより詳しく
ご説明致します。


20210128_4.jpgインプラントをご希望の方はもちろん、インプラントにしようか悩んでいる方にも、SEDのインプラント治療がどのようなものなのか、価格、治療スケジュールまで分かりやすく説明致します。

インプラントは、国内外に様々なメーカーがあり、歯科医院によって使用するメーカーや術式も、その後のアフターケアまで様々です。

また、施術には骨の健康状態や既往、喫煙歴も関係しますので、入念な事前検査も
行っております。


⑥小児予防矯正カウンセリング

お子さまの歯並びや口呼吸改善、健康な発育促進を目的としています。

悪い歯並びを治すのは、「矯正」という「治療」です。
歯並びを悪くさせないようにするのが「予防矯正」という「予防」です。


20210128_5.jpg悪い歯並びは、お子さまのお口の悪いクセが原因であり、クセを直してあげることで、悪い歯並びを「予防」することが出来ます。


それだけでなく、クセの一つと言われる口呼吸が改善されることで、健康な顔貌(顔つき)への変化や体と脳の成長発育も促進されます。

カウンセリングでは、お子さまに今、悪いクセが無いかどうかを2、3分でチェックすることが出来ますので、お気軽にご相談ください。


20210128_6.jpg以上が、SEDのカウンセリングとなります。
初診来院時から治療途中、定期的なメンテナンス中でも、患者様のお悩みがあれば、いつでもご相談を承ります!
もちろん費用は無料です!
どんな些細なことでも大丈夫です。

末永く、安心してご通院いただけるよう、
医師・衛生士・TCが豊富な情報と最適な治療方法をご案内させていただきます。

何か、気になることがございましたらお近くのスタッフへ
お声掛けください。


2021年1月 8日

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こんにちは!

医療法人社団SED汐入駅前歯科、
歯科衛生士の広瀬です。

新年、明けましておめでとうございます。

新しい年が明るい1年になりますように、
本年も当院をよろしくお願い致します。



さて、今回のテーマは「唾液腺マッサージ」についてです。

唾液腺マッサージとは、唾液の分泌を促すために唾液腺を刺激することです。
健康な成人の場合、1日1~1.5リットルの唾液が分泌されると言われています。
ですが、加齢による筋力の低下やお薬の副作用などにより唾液の分泌が低下したり、口呼吸をしていると口腔乾燥を引き起こす原因になります。

そんな、口腔乾燥に対して唾液を分泌させる方法として唾液腺マッサージがあります。

唾液腺マッサージの効果とは

①唾液の量が増えると、お口の中が潤い乾燥を防ぎます。
②唾液の分泌が増える事で、食べる事、飲み込む事、また、会話もしやすくなります。
③唾液の自浄作用の働きにより虫歯、歯周病、口臭を予防してくれます。
④唾液には抗菌作用があるので、菌やウイルスといったお口の中の雑菌の繁殖を防ぐことができます。
⑤お口周りの筋肉の緊張がほぐれることでお口が開きやすくなります。


☆唾液腺マッサージの方法☆

20210108_2.jpg 唾液腺マッサージを行う部分は大きく3つあります。

耳下腺→ もっとも大きな唾液腺で、耳たぶの前あたりにあります。
上の奥歯の頬に、人差し指をあて、指全体でやさしく押します。5~10回繰り返します。お顔もコリがとれるので、小顔効果にもおすすめです。

顎下腺→顎の骨の内側にあります。
指をあて、耳の下から顎の先まで押します。5~10回繰り返します。唾液マッサージの中で一番唾液が出る実感が得られると言われています。

舌下腺→顎の先のとがった部分の内側、舌の付け根にあります。
下顎から舌を押し上げるように、両手の親指でぐーっと押します。5~10回繰り返します。
下あごから少し粘り気のある唾液を分泌し、食べ物をまとめる役割があります。

力を入れずに、指で軽く圧迫するように行いましょう。

唾液腺マッサージを行うタイミングは、お食事前に行う事で、唾液の分泌が促進されるので、飲み込みやすくなり誤飲を防ぐことができます。
また、起床時や緊張している時などお口が乾燥しているなと感じた時に行うことが大切です。


また、よく噛むことで唾液の量は増えるので、お食事の際はよく噛むことを心掛けてみる事も良いです。ひと噛み20回を目指してみましょう。


唾液腺マッサージには、誤嚥予防だけでなく、様々な効果があるので是非行ってみてください!!

2020年12月25日

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こんにちは

医療法人社団SED 汐入駅前歯科の管理栄養士の小山です。

冬の寒さが身にしみる季節になって参りましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。



20201225_2.jpg今の時期は、みなさま風邪や体調不良に気を配られているかと
思います。

今回は免疫力を上げる食事についてご紹介いたします。

皆様の体調管理の際に参考にして頂ければ幸いです。




20201225_3.jpg 〇免疫力を上げるためには?

免疫力を上げるために一番良いのは、バランスの良い食事と適度な運動をし、生活リズムを整えることです。
このことをご存知の方は多くいらっしゃると思います。
でも、当たり前のようでいて日頃から実践するのはなかなか難しいですよね。

バランスの良い食生活を送りたいとお考えの皆様に少しでもお力になれるよう、以前のブログで栄養バランスの整え方を掲載しています。

https://www.yokosuka-implant.com/staffblog/2020/07/post_54.html

皆様の健康的な生活の助けになりましたら幸いです。


〇免疫を助ける栄養素

バランスの良い食生活を意識した上で、さらに免疫力を上げるためにはどんな栄養素をとったら良いのでしょうか?
代表的な栄養素や食材についてご紹介致します。

〇ビタミンA、C、E

ビタミンにも免疫を助けたり、体調を整える働きをするものがあります。
例えば、ビタミンAは皮膚や粘膜を強くし、免疫の働きを活発にし、風邪やウイルスへの抵抗力を高める効果があります。
ビタミンCは白血球の働きを助け、免疫力を高めます。
またビタミンCとビタミンEを一緒にとると強い抗酸化作用を発揮しますので、風邪への抵抗力を上げることができます。

それぞれのビタミンを摂取できる食品の例をいくつかご紹介いたします。

20201225_4.jpg *ビタミンA
 ・緑黄色野菜(にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など)
 ・レバー
 ・たまご

*ビタミンC
 ・果物(キウイ、いちご、アセロラ)
 ・野菜(ブロッコリー、ピーマン、ジャガイモ)

*ビタミンE
 ・ナッツ類
 ・植物油
 ・緑黄色野菜など(ブロッコリー、ほうれん草、アボカド)

〇発酵食品

発酵食品などに含まれている乳酸菌は善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで広く知られています。最近では、乳酸菌の作り出す物質の中には、直接免疫力を強くするものもあると分かってきました。

20201225_5.jpg では、どんなものを食べたらよいのでしょうか?

 ・ヨーグルト
 ・ナチュラルチーズ
 ・キムチ
 ・ぬか漬け

などの食品が挙げられます。

出来上がったものをスーパーでそのまま買える
食品ばかりですので、普段のお食事に添えてみてはいかがでしょうか。

ただし漬物類は塩分が多いため、食べ過ぎにはご注意くださいね。

今回は免疫力を上げる手助けをしてくれる栄養素と食べ物をご紹介致しました。
あくまで、これらの食品ばかりを食べるのではなく、他の食品と組み合わせてバランス良く食べることが大切です。

皆様の健康的な日頃の食生活に取り入れて頂ければ幸いです。


2020年12月17日

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こんにちは!

医療法人社団SED汐入駅前歯科&smile10、歯科衛生士の松本です。
寒い日が続きますので、体調に気を付けて元気にお過ごしください。

今回は歯の磨き方についてです。

皆さん普段どのようにブラッシングしていますか?

口の中の状態は人によって違うので、適した磨き方を覚え磨き残しがないようにしましょう。

歯磨きの基本

1ヶ所15~20回は動かし、奥から磨くようにしましょう。

1.ハブラシの毛先を当てる
20201217_2.jpg
・スクラッビング法
 ⇒ ハブラシの毛先を歯面に垂直に当てる。


20201217_3.jpg
・バス法
 ⇒ ハブラシの毛先を歯と歯茎の境目に。

2.軽い力で動かす

20201217_4.jpg力を入れすぎない様に150~200gの軽い力で磨く。
毛先が広がらない程度。
ハブラシの持ち方はペンを持つように軽く握って下さい。
グーで握ると力が入りやすいです。
圧が強すぎると歯や歯茎を傷める原因にもなります。

3.小刻みに動かす

小刻みに5~10㎜の幅を目安に1~2本ずつ動かす。


プラーク(歯垢)は、歯の表面や歯と歯の間、歯と歯茎の境目に付着している白いネバネバしたかたまりです。
プラークは水に溶けにくく歯にしっかりとくっついている為、うがいなどでは簡単に落ちません。
歯石はプラークが唾液の中のカルシウムやリンが結びついて石灰化した硬いかたまりです。
プラークや歯石が残っていると歯茎が腫れたり、出血したりと歯周病の原因にもなります。
毎日の歯みがきで、歯石になる前に汚れを取り除くのが重要です。


歯は1本1本形が違うので、歯ブラシを当てる角度に気をつけないと磨き残しが多くなってしまいます。
つま先は歯の奥側。側面はわき。前歯の裏はかかとを使うなどして歯ブラシの当て方を工夫すると磨き残しが少なくなります。

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*歯垢(プラーク)が残りやすい所
・奥歯の奥側
・かみ合わせの溝
・歯と歯の間
・歯と歯茎の境目
・歯並びが悪い所

などはより歯ブラシの当て方に気を付けて丁寧に磨いて下さい。

歯ブラシだけだと全体の60%程しか汚れはとれないのでタフトブラシやデンタルフロス、歯間ブラシなどの器具の使用をオススメしています。
20201217_7.jpg
歯磨きを頑張っていても、歯ブラシが届きづらい場所などは汚れが残ってしまいますので、3カ月に1度の歯科医院でのクリーニングはとても大事になります。

逆にクリーニングを受けるからと毎日の歯磨きをおろそかにしてはいけませんよ。

何か分からないことなどあればお気軽にご相談下さい。
クリーニングのご予約もお待ちしております☆


汐入駅前歯科 院長 山口和巳 医療法人社団SED
汐入駅前歯科

http://www.yokosuka-implant.com/

当院は神奈川県横須賀市汐入駅から1分と、交通の便のいい場所にあり、地域の皆様の歯の健康を守るお手伝いをしています。「上質な治療」をコンセプトに掲げ、クオリティの高い治療を実現するために、研鑽を積んできました。
当院ではあらゆる患者さまに対応できる優秀な医療スタッフを揃え、患者さまに視点を合わせながら、その方にとって、何が必要なのかを考えた、ベストな治療を行っています。
皆様の大切な歯をお守りするために、努力は惜しみませんので、お気軽にご相談ください。